Je hebt al van alles geprobeerd.
Rust nemen.
Bewust leven.
Misschien ben je zelfs minder gaan werken.
En toch voelt het alsof het continu “aan” staat.
Als je gaat liggen, voel je dat je lichaam moe is.
En tegelijkertijd voel je je wakker, alert, alsof er spanning is, zonder duidelijke reden.
Je leeft niet alleen in het nu.
Dat klinkt misschien zweverig, maar wat veel mensen niet weten, is dat je lichaam reageert op meer dan alleen je huidige situatie. Het reageert ook op wat het eerder heeft opgeslagen.
Ervaringen waarin je:
- je niet veilig voelde
- alert moest zijn
- emoties hebt onderdrukt
- of bent blijven doorgaan
Die informatie blijft actief in je systeem.
De “aan-stand” heeft een functie gehad.
Die constante alertheid is niet zomaar ontstaan. Ooit was het een slimme reactie, een manier om om te gaan met wat er toen nodig was. Misschien was de situatie waarin je zat niet veilig of - zoals bij mij - was het nodig om iemand anders veilig te houden.
Alleen…. wat toen helpend was, kan blijven terwijl het niet meer nodig is.
Het is je in de weg gaan zitten.
Bij mij ontstond het na de geboorte van mijn kinderen. Het is tijdelijk heel normaal om alerter te zijn als zo’n klein wezentje volledig afhankelijk is van jouw zorg. Alleen hoort die extra alertheid ook weer af te nemen. Als het te lang doorgaat, wordt dat het nieuwe normaal van je systeem en lukt het niet meer om echt “uit” te gaan.
Waarom ontspannen niet vanzelf lukt
Je kunt tegen jezelf zeggen dat je mag ontspannen, maar als je onderbewuste iets anders “gelooft”, blijft je lichaam daarop reageren.
Dat is vaak waarom
- rust nemen niet diep genoeg werkt
- ontspanning tijdelijk is
- of zelfs onrust kan geven.
Je systeem weet simpelweg nog niet dat het veilig is om (de controle) los te laten.
Wat een online sessie doet
Binnen een online sessie kijken we naar de oorsprong van die “aan-stand”.
We onderzoeken:
- wanneer dit patroon is ontstaan
- welke emotie eraan gekoppeld zit
- en wat er niet verwerkt is.
Door die lading los te koppelen, verandert de reactie van je systeem omdat de onderliggende spanning afneemt.
Wat mensen ervaren
Na een sessie hoor ik vaak:
- “het voelt rustiger in mijn lichaam”
- “ontspannen gaat meer vanzelf”
- “ik sta niet meer constant aan”
En dat is precies de bedoeling,
Je lichaam werkt vóór je, niet tegen je
Als je lichaam aan blijft staan, doet het dat niet om je tegen te werken.
Het probeert je te beschermen.
Alleen mag het soms geholpen worden, om te voelen dat dit niet meer nodig is.