Rouw als de poort naar ontwaken: Waarom het oké is om je nu zo te voelen
Overal om ons heen verandert er van alles. Deze veranderingen maken de weg vrij voor een versneld ontwaken en vooruitgang in ons bewustzijn, maar ze brengen ook golven van emoties met zich mee.
Misschien heb je de afgelopen tijd zelf ook wisselende emoties ervaren. De ene dag voel je je vredig en bloei je op in je routine, maar op andere dagen word je overvallen door angst, boosheid of frustratie.
Zou er één woord kunnen zijn om al die verschillende emoties die we momenteel allemaal ervaren te omschrijven?
Is het onzekerheid?
In eerste instantie dacht ik dat het woord 'onzekerheid' was. Maar toen ik erbij stilstond, klopte dat niet helemaal. Was die onzekerheid misschien een bijproduct van iets dieperliggends?
Toen stuitte ik op een inzicht: dit ongemak dat we voelen, is eigenlijk een vorm van rouw. Eerlijk gezegd lachte ik er eerst om. Ik ken verdriet. Sinds het overlijden van mijn vader in 2021 zijn verdriet en ik onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik was ervan overtuigd dat wat we nu collectief voelen, niets is vergeleken met dat persoonlijke verlies. Maar naarmate ik er dieper over nadacht, besefte ik dat we als samenleving in hetzelfde wankele schip zitten en we het collectieve verdriet van deze tijd allemaal voelen.
Collectief verdriet
We associëren rouw vaak met het verlies van een geliefde, maar verdriet kan ook ontstaan door het verlies van een manier van leven, een baan, een routine, of menselijk contact.
Hoewel er geen vergelijking mogelijk is tussen het verlies van een dierbare en het verlies van een baan, betekent dat niet dat het op zijn eigen manier geen pijn doet. We rouwen om de levens die we hadden en worstelen met het feit dat ze misschien nooit meer hetzelfde zullen zijn.
Verdriet, in welke vorm dan ook, creëert een leegte. Maar zoals met alles, zijn deze gevoelens tijdelijk. Uiteindelijk zullen genezing, acceptatie en meer liefde volgen. Elke tegenslag die we meemaken, leidt ons ertoe een nieuw deel van onszelf te ontdekken. Het geeft ons toegang tot een nieuw deel van onze ziel en het doel waarom we hier op aarde zijn.
De weg naar spiritueel ontwaken
Wanneer we worden blootgesteld aan kwetsbare, zielsopenende emoties, opent dat de deur naar ontwaken. Voor velen was Corona de eerste keer dat we echt de tijd hebben om stil te staan en onze emoties te doorgronden. Dit was een enorm ontwakingsmoment. En wie een ontwaking heeft meegemaakt, weet: het is niet alleen maar rozengeur en maneschijn. Het is pijnlijk omdat het je dwingt om de lagen af te pellen en een nieuwe waarheid te ontdekken.
Er is geen weg terug.
Gebruik deze tijd na Corona daarom verstandig. Gebruik het om jezelf op een intieme manier te leren kennen en je leven weer in lijn te brengen met je waarden. Besef dat het leven nooit meer hetzelfde zal zijn, maar dat betekent ook dat het beter kan zijn dan voorheen. Koester de visie van een wereld die mooier, verbonden en evenwichtiger is.
5 Tips om je op weg te helpen
Als je merkt dat je verdrinkt in de golven van emoties, probeer dan deze stappen om weer mee te eb en vloed te bewegen:
-
Let op je innerlijke dialoog: Merk je dat je verstrikt raakt in rampscenario's? Breng je aandacht dan terug naar het hier en nu. Focus op iets waar je dankbaar voor bent.
-
Visualisatie: Sluit je ogen en stel je voor dat jij (of een dierbare) in optimale gezondheid verkeert. Zie een wit, beschermend licht rondom het lichaam. Weet dat dit licht er altijd is en bescherming biedt.
-
Beperk mediaconsumptie: Je hersenen en hart kunnen maar zoveel verwerken. Focus ook op het goede; mensen zijn ongelooflijk veerkrachtig.
-
Reciteer mantra's: Kies woorden die je steunen. “Vandaag kies ik ervoor om vrede te voelen” of “Ik vertrouw op de manier waarop mijn leven zich ontvouwt.” Herhaal ze tijdens een meditatie of gedurende de dag.
-
Verhoog je vibratie: Waar je je op richt, groeit. Besteed tijd aan dankbaarheid en zoek manieren om anderen van dienst te zijn.
Weet dat je sterk bent en dat je ziel een plan heeft. We zijn hier samen, en we komen hier doorheen.