Authenticiteit
Wat betekent het om authentiek te zijn? En vooral: wat betekent het niet? Kun je authentiek worden? En hoe?
Mijzelf worden
Klanten vragen vaak: “Hoe word ik mezelf (weer)?” Het woord ‘weer’ suggereert teruggaan naar een eerdere versie van jezelf, maar waarom? Die versie werd vaak gevormd door oude patronen. Het gaat erom te groeien naar wie je echt wilt zijn.
De oude worden
“Ik wil weer de oude worden.” Maar is dat echt? Of verlang je naar hoe je had kunnen zijn in een gezonde omgeving? Authenticiteit betekent worden wie je werkelijk bent, met toegang tot je volle potentieel.
Terug naar vroeger
Terugverlangen naar betere tijden lijkt logisch, maar zelfs toen waren er vaak al beperkingen. Begrijp je patronen, kijk voorbij het ideaalbeeld en werk aan een betere toekomst.
Vergelijken
We vergelijken vaak fijne periodes uit het verleden met mindere tijden. Maar waarom niet een gezond gedragspatroon als kompas nemen? Zo kun je groeien en écht jezelf worden.
De beste versie
Authentiek zijn betekent de beste versie van jezelf ontwikkelen. Het is jezelf zijn zoals je zou zijn in een emotioneel gezonde omgeving. Hier is wat authenticiteit wél en niet is.
Wat is authenticiteit?
Jezelf zijn
Authentiek zijn is trouw blijven aan wie je bent, zonder je te laten sturen door anderen. Luister naar je gevoel; het liegt niet, in tegenstelling tot je ratio, die vaak door jeugdpatronen wordt beïnvloed.
Eigen mening
Authenticiteit is achter je mening staan én openstaan voor nieuwe inzichten. Je mening mag veranderen. Het draait om uitwisseling, niet overtuiging.
Minderheidsstandpunt
Durf je eigen visie te verdedigen, ook als die uniek is. Zolang je niet dwingt, ontstaat ruimte voor je perspectief.
Gevoel als leidraad
Authentiek leven betekent je gevoel volgen, niet enkel ratio of impulsen. Dit vereist onderscheid tussen gevoel, emotie, intuïtie en spontaniteit.
Eerlijke intenties
Jouw intenties komen voort uit begrip van je drijfveren. Dit inzicht ontstaat door contact met je gevoel.
Verantwoordelijkheid nemen
Authentiek zijn betekent je eigen aandeel in situaties erkennen en verantwoordelijkheid nemen. Zo groei je en stap je uit de slachtofferrol.
Je passie vinden
Ontdek wat energie en vreugde geeft. Dit vraagt om luisteren naar je behoeften. Je passie helpt je je potentieel te benutten.
Je potentieel ontwikkelen
Door je dromen te volgen, creëer je ruimte voor groei en ontdek je nieuwe mogelijkheden.
Wat is authenticiteit niet?
Pleasen
Pleasen is zelfverloochening, ingegeven door de behoefte om aardig gevonden te worden. Dit staat haaks op authenticiteit.
De redderrol
In de redderrol help je vooral jezelf. Echte hulp komt voort uit respect, niet uit controlebehoefte.
De slachtofferrol
In de slachtofferrol leg je de schuld bij anderen en ontloop je verantwoordelijkheid. Dit belemmert groei en veroorzaakt conflicten.
Vermijden
Authentiek zijn vraagt om ongemak aan te gaan en patronen te doorbreken, niet om ze te vermijden.
Gelijk willen
Authenticiteit draait niet om winnen. Het gaat om weten wanneer loslaten beter is.
Sociale wenselijkheid
Authentiek blijven betekent trouw zijn aan je waarden, ook als dat niet populair is.
Confrontatie vermijden
Confrontaties ontwijken uit angst belemmert authenticiteit. Emotioneel gezonde communicatie is de oplossing.
Laag zelfbeeld
Authenticiteit begint bij zelfacceptatie en het opbouwen van zelfvertrouwen. Dit is een proces.
Jezelf wegcijferen
Leef authentiek door je grenzen en behoeften te respecteren, niet door jezelf op te offeren.
Anderen verheerlijken
Plaats niemand op een voetstuk. Authenticiteit vraagt om gelijkwaardigheid in relaties.
Authenticiteit ontwikkelen?
Ja, dat kan. Het vraagt om oude patronen loslaten, je gevoel ontwikkelen en keuzes maken die echt bij je passen. Zit je vast in werk of relaties? Dan is het tijd om aan je authenticiteit te werken.
Kan een coaching jou helpen?