Het innerlijk kind helen is een proces van het verwerken van emotionele bagage en wonden uit het verleden om meer rust, zelfliefde en balans te ervaren.
Het is een reis waarbij je je innerlijke kind helpt door verbinding te maken met je vroegere zelf en het verleden te erkennen, wat leidt tot het doorbreken van niet-helpende patronen en een grotere verbinding met jezelf.
Je kunt dit doen door zelfzorg, reflectie, het opnieuw ontdekken van waar je als kind plezier aan beleefde.
Ons alledaagse denken, voelen en doen zijn vaak ook vormen van 'overleven'. Manieren om 'oud zeer' niet te hoeven voelen en dat kost veel energie. Maar ook energie die je daardoor niet over hebt. Soms weet je niet meer wie je 'van nature' bent en wat je echt wilt.
Misschien herken je één of meer van de volgende 'normale' situaties :
- Jezelf uitputten, jezelf wegcijferen, geen rust nemen.
- Wantrouwen voelen naar mensen.
- Je afsluiten, onzichtbaar maken, je isoleren.
- Geen nee kunnen zeggen, niet voor jezelf opkomen.
- Jezelf steeds onder druk zetten, jezelf op je kop geven.
- Niet bij je gevoel kunnen komen of je gevoelens niet vertrouwen.
- Je niet kwetsbaar durven opstellen.
- Je niet gehoord of gezien voelen.
- Je machteloos voelen, denken dat je geen keus hebt.
- Jezelf niets waard vinden, niet weten wat je wilt.
- Je afvraagt waar die mooie vrouw of man in jou is gebleven.
Dit zijn voorbeelden van situaties die we 'normaal' zijn gaan vinden.
Situaties die voortkomen uit oude onverwerkte kindervaringen en die nog sterk meespelen in hoe we ons voelen in het hier en nu.
Het begrip 'innerlijk kind' staat voor ervaringen in ons jonge leventje die een diepe indruk op ons hebben achtergelaten.
Bijvoorbeeld de ervaring van liefde en aandacht maar ook sterke emoties en kwetsende ervaringen, zoals woede, verlating of onrecht.
Dergelijke ervaringen kunnen te sterk geweest zijn voor het kind om te verwerken. Een stukje kind in ons kan dan in die emotie of ervaring blijven steken en niet verder meegroeien. Hoe klein we ook waren, we ontwikkelden over die ervaringen een begrip, een overtuiging zoals:
- Ik mag er niet zijn.
- Ik ben niet goed zoals ik ben.
- Ik moet het alleen doen.
- Ik moet het verdienen.
- Ik ben niet om van te houden.
- Ik hoop dat ze van me houd (valse hoop)
- Ik heb niets nodig, het hoeft niet voor mij (ontkenning van de behoefte)
- Ik heb angst, en kan vriendschappen niet vasthouden (primaire afweer)
Hoe volwassen we nu ook denken te zijn, die achtergebleven stukjes kind in ons draaien op ons onbewuste nog altijd hun filmpje van toen af in ons af. En onze hersenen produceren naadloos de chemische stoffen die ons weer het bijbehorende gevoel geven.
Zo lijken onze oude overtuigingen dan ook tot op de dag van vandaag echt waar te zijn. We geven op deze manier onze eigen pijn en angsten onbewust ook weer mee aan onze kinderen. De geschiedenis kan zich weer herhalen.
In relaties zijn er twee innerlijke kinderen actief, die van jou en die van de ander. Maar eerst naar hoe het ooit begon.
Het Pure Kind
We zijn allemaal begonnen als een puur kind.
- Onschuldig.
- Vertrouwend.
- Extatisch.
- Totaal afhankelijk.
- Vol behoeften en zonder grenzen.
- Natuurlijk, onaangepast.
Naast je gekwetste kind zul je ontdekken dat er ook energie van een gezond puur innerlijk kind in je is, dat krachtig, uniek, speels, levendig en zonder oordeel de wereld tegemoet treedt.
Door opnieuw contact en verbinding te maken met dit innerlijke pure kind, kom je stap voor stap bij de kern ofwel de essentie van jouw bestaan uit.
Diep in onze kern zit nog altijd dat pure begaafde kind dat nog precies weet wat goed voor hem of haar is en wat het in de wereld komt doen. Het is alleen ondergesneeuwd geraakt onder een laag pijnlijke emoties en gevoelens.
Het Gekwetste Kind
In de loop van ons prille leventje is ons pure kind beschadigd en in de verdrukking geraakt.
Onze behoeften zijn onvermijdelijk weleens (of vaak) onbegrepen en onbeantwoord geweest.Onze grenzen zijn ook onvermijdelijk weleens (of vaak) overschreden door onze ouders en opvoeders.
Totaal afhankelijk en kwetsbaar als wij waren hebben wij als kind allerlei gevoelens ervaren, die te groot waren om te verwerken, bijvoorbeeld gevoelens van:
- Angst, paniek.
- Afwijzing, verlating.
- Geschonden zijn (bij lichamelijk, verbaal, emotioneel of seksueel geweld)
- Boosheid, razernij, haat.
- Walging.
- Verdriet.
- Onzekerheid.
- Onmacht.
- Beschaming, onwaardigheid.
Het gekwetste kind is het onderdrukte en geconditioneerde kind, dat onder invloed van de ouder en omgeving gevormd wordt. Het heeft pijnlijke overtuigingen aangenomen om te overleven.
Overtuigingen als ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘Ik mag er niet zijn’, ‘Ik ben het niet waard om van gehouden te worden’.
Het gekwetste kind past zich aan zijn omgeving aan om te overleven en ontwikkelt hiervoor diverse strategieën om alsnog te krijgen wat het nodig heeft. Het zit gevangen in kinderlijke familiepatronen, in plaats te leven vanuit volwassen liefde. Rondom het pure kind ontstond gaandeweg een laag van dramatische ervaringen dat we het gekwetste kind noemen. Om aan dit drama niet ten onder te gaan, ontwikkelden wij allemaal bij het groter worden een derde laag.
Het Overlevende Kind
"Kind-bewustzijn” betekent dat deel van het bewustzijn van de volwassene waarin de oude pijn die door het kind niet kan worden verwerkt is opgeslagen. Om onze drama niet steeds te hoeven voelen en om nieuwe kwetsingen te voorkomen, hebben we ieder een unieke manier ontwikkeld om ons te beschermen, te pantseren. Dat pantser hielp ons als groter kind om te overleven. Dit grotere kind overleeft bijvoorbeeld door:
- Zich aan te passen.
- Zich groot te houden.
- Zich weg te cijferen.
- Sterk in oplossingen denkt.
- Een dikke muur om zich heen heeft gebouwd.
- In shock is gaan, bevriezen, vluchten.
- Verslavingen (eten, drinken, roken, adrenaline, sex, werk).
- Volhouden, doorbijten, strijden.
- Aandacht aan anderen geven, niet aan zichzelf.
- Eigen behoeften negeren.
Deze zelfbescherming of pantsering is op zich noodzakelijk, want het vormt ons ego, waarmee we ons een plekje in de wereld kunnen verschaffen.
Maar op latere leeftijd kan het ons ook enorm in de weg gaan zitten en onze werkelijke volwassenwording tegenhouden.
Totdat we ons gaan herinneren dat we een liefdevolle volwassene in ons leven hebben gemist en nodig hebben.
De Liefdevolle Volwassene
Bijna iedereen die innerlijk kindwerk gaat doen, heeft in zijn of haar jonge leven een liefdevolle volwassene gemist of nooit gekend.
Het grotere kind stond er meestal helemaal alleen voor om te overleven en is daar ook heel goed in geworden.
Het is in het overlevende kind, waar we het grootste deel van ons leven in hebben doorgebracht, bij afwezigheid van een volwassene die:
- Liefdevol is.
- Onvoorwaardelijk aanwezig is.
- Niet veroordeeld.
- Koestert, draagt en steunt.
- Verantwoordelijkheid neemt voor wat goed is en wat niet.
- Niet meegaat in het drama, maar nuchter en praktisch blijft.
- Voeding geeft in plaats van vulling.
- Eigenwaarde en zelfrespect bewaart.
Door het terugbrengen van deze liefdevolle volwassene kan het overlevende kind zich gaan ontspannen, kan het gekwetste kind gaan helen en komt het pure kind weer meer tot zijn recht. De liefdevolle volwassene speelt ook een centrale rol in het helen van ongezonde relaties. De volwassene ontwikkelt je bewustzijn over de overlevingsmechanismen die in het spel zijn en de projecties van daar uit op de partner.
Zo kan een ongezonde en uitputtende relatie transformeren naar een liefdevolle en voedende relatie.
Werken met je innerlijk kind bij Soul Beyoutiful is voor mensen die helderheid willen krijgen over de bron van oude patronen, spanningen of onvrede. Mensen die meer willen leren over hun energiestroom, hun lichaamsbewustzijn, hun reinigingsproces, wat voedend is en wat voor hen belastende gedragspatronen zijn.
De eerste stap is om weer gevoel en zicht te krijgen over hoe elk kinddeel eraan toe is.
Volwassen-bewustzijn refereert aan dat deel van het bewustzijn van de volwassene waarin we in een vrije staat van Zijn verkeren, in contact met het heden.
Met vriendelijke groeten,
Petra van Soul Beyoutiful