Stoppen met machtsstrijd
Een machtsstrijd loslaten begint met inzicht in de oorzaken. Het ontstaat wanneer beide partijen vasthouden aan de behoefte om gelijk te halen, wat leidt tot strijd om de macht.
Ongelijkwaardige Relatie
Een relatie met emotionele onrust is vaak ongelijkwaardig. Eén partner vertoont dominant gedrag, terwijl de ander een ondergeschikte rol aanneemt. Deze rollen kunnen wisselen, afhankelijk van de situatie.
Het doorbreken van ongelijkwaardigheid
Machtsstrijd is vaak een onbewuste poging om ongelijkwaardigheid te herstellen. Deze ongelijkwaardigheid komt voort uit de dynamiek van de relatie en is vaak diep geworteld. Dit kan ook een poging zijn om controle te herwinnen die in de jeugd ontbrak.
Twee Belangrijke Aspecten
Ongelijkwaardigheid is geen constante en wordt vaak uitgedaagd. Twee aspecten spelen een rol: de behoefte aan gelijk krijgen en de rollen die partners aannemen, zoals slachtoffer, redder, ouder of therapeut.
Bevechten
De drang om gelijk te halen komt voort uit de strijd om erkenning van ouders. Als kind was het onmogelijk deze strijd aan te gaan, waardoor boosheid werd onderdrukt.
Het wegstoppen van emoties
Onderdrukte emoties komen later naar boven, vaak door situaties of mensen die oude pijn oproepen. Dit gebeurt vooral in relaties met geliefden of kinderen.
Niet Toegelaten
In de jeugd was er vaak geen ruimte voor emoties. Gevoelens werden weggewuifd of belachelijk gemaakt, en er werd niet over emoties gesproken.
Gevoelens
Het leek alsof gevoelens niet mochten bestaan. Als kind voelde je dat je niet bij je ouders terechtkon, omdat één ouder worstelde met eigen problemen of autoritair was.
Onverwerkte emoties uit het verleden
Als je als kind geen ruimte had om emoties te uiten, werkt dit later door. Dit kan leiden tot een onbewuste drang om gelijk te halen bij je partner, wat gezonde communicatie belemmert.
Overtuigen
Mensen trachten hun waarheid als feit over te brengen, wat een gelijkwaardig gesprek belemmert. Waarheid is echter subjectief en vaak een herhaling van oude communicatiepatronen.
Het Eigen Gelijk
In een machtsstrijd willen beide partijen niet alleen gelijk hebben, maar ook dat de ander ongelijk erkent. Hierbij beseffen ze niet dat wat ze zien als feiten eigenlijk meningen zijn die naast elkaar kunnen bestaan.
Kan een coaching jou helpen?